●清涼飲料水に含まれる注意すべき成分
栄養補給の機能系のものと、果汁系がありますが、原材料名に甘味料の無いもので、かつ栄養成分表示のエネルギーの低いものを選びましょう。
ニアウォーターの甘味料は新しいものが多く、安全性のはっきりしないものがあります。ステビア（甘味料）には生殖毒性があるといわれ、欧米の一部では許可されていません。純度の悪いものだと変異原性の不安がありますので妊婦の方は注意してください。飲む場合は一流メーカーのものにしましょう。清涼飲料水の糖質は単糖類ですぐに吸収され、血糖値を急激に上げます。毎日飲んでいれば1～2カ月で糖尿病になってもおかしくないほどです。
その他、ペットボトルの紅茶や日本茶にはシュウ酸が多く含まれています。これはカルシウム不足の人が飲み続けると、血液に取り込まれ、腎臓でシュウ酸カルシウムの結晶となり、結石になる可能性があります。